Eine Folge für alle, die schlecht schlafen

Wer einmal für mehre Tage nicht gut schlafen konnte, weiß, wovon ich spreche. Schlaf ist einfach sooooo unglaublich wichtig. Deine ganze Energie, deine Motivation und deine Tatkraft sind von deinem Schlaf abhängig.

Aber nicht nur das. Viele körperliche Prozesse finden im Schlaf statt und kommen ins Stocken, wenn der Schlaf nicht mehr der gleiche ist wie zuvor. (Achtsamkeit im Alltag kann dir dabei helfen, erholsamer zu schlafen: ► https://achtsamkeitsakademie.de)

 

🌙 In meinem neuen Video verrate ich dir…

… was dir konkret (z. B. deine Umgebung) helfen kann, um besser zu schlafen.

… was du bereits am Tag tun kannst, um in der Nacht besser zu schlafen.

… wie du einen besseren Rhythmus zum Einschlafen findest.

Ich wünsche dir viel Freude mit der Folge. Dein Peter 🙏🏼