Méditation Guidée : S'ouvrir aux pensées

Les pensées ne sont pas un obstacle à la méditation : il ne s’agit pas de les rejeter, de vouloir les contrôler ou de tenter de les arrêter. Nous pouvons essayer de nous ouvrir à elles, nous ouvrir au sens du mental en quelque sorte - qui produit de la pensée. Tel un explorateur, nous observons alors le phénomène mental.  

Un moment méditation proposé par Florence Vitry  

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