水は生きるために必要ですが、エネルギーも作ってくれます。その他、体温を調節、体内を循環して老廃物を排出するなどたくさんの効果が期待できるのです。水を飲む習慣で、心身がクリアに変わっていくのを体感してみてください。
※この音声は2021/12/07に『習慣化オンラインサロン』で配信されたものです。
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