פרק 113: מחשבות מאריכות חיים: 5 הרגלי החשיבה שמנבאים חיים צעירים, בריאים וארוכים יותר

האם למחשבות שלנו יש קשר לכמה שנים נחייה?  האם המחשבות שלנו יכולות להאריך או לקצר את חיינו? האם הפקטור שינבא כמה בריאים, צעירים, עמידים ובעלי חוסן מול טלטלות החיים לא תלוי בגנים שלנו אלא באופן שבו התרגלנו לחשוב על החיים? 

אז התשובה היא כן, מסתבר שיש חמישה הרגלי חשיבה, דפוסיפ שיש להם קשר ישיר לקצב ההזדקנות ואריכות הימים שלנו, במילים אחרות, ניהול המחשבות שלנו הוא המפתח לבניית גוף חזק, עמיד, ובעל חוסן שמסוגל להחזיק את החלומות הגדולים שלנו בחיים.

אבל מהן אותן הרגלי חשיבה? איך מגלים אותם בעצמנו? וחשוב מכל, איך מתרגלים את הרגלי החשיבה המנצחים האלה בחיינו ובכך לוקחים אחריות על איכות החיים ואריכות הימים שלנו? 

לשם כך הזמנתי את האלופה שלי, אשתי, ליב עזריה לפרק שבו נחבר לכם  את התודעה עם המדע, את ההבנה איך בפועל המחשבות שלנו משפיעות על הביוכימיה של הגוף ובכך על מציאות חיינו. ליב, שבעשור האחרון חוקרת את העולם הנסתר של אריכות הימים, האטת ההזדקנות והסודות של האנשים הבריאים בעולם מגיעה לפרק שטכנית ברמה המעשית ביותר - יכול להאריך לכם את החיים.

בפרק נדבר על הקשר בין תודעה לגוף ומה באמת מתחולל לנו בתוך הגוף בצורות חשיבה שונות, תקבלו הצצה אמיתית אל מאחורי הקלעים של נקודת החיבור שבה הגוף הפיזי שלנו פוגש את המחשבות שלנו, ומהי ההשפעה של איכות המחשבות שלנו על המסוגלות שלנו להתמודד עם לחצים ולחיות יותר שנים. 

לכל זה חיברנו את המדע, והבאנו את ההסברים מתוך הספר אפקט הטלומרים עם מחקר שזיכה את המחברת בפרס נובל בחקר הזדקנות התא. וכמובן, פרקטיקה, לאורך הפרק נציג חמישה מצבי חשיבה שמקצרים או מאריכים את חיינו ואיך לתרגל אותם נכון ביום יום כדי להבטיח לעצמנו לחיות חיים צעירים, בריאים וארוכים יותר. 

אז אם בריאות, תודעה, הישגיות בנפש מאוזנת מרתקים אתכם, הפרק הזה יקח אתכם רמה אחת גבוה יותר.

האזנה נעימה

רוצים להטמיע את הפודקאסט בחיים שלכם? זה קורה מכאן: https://eitanazaria.co.il/moadon/
רוצים להשפיע על נושאי הפרקים הבאים? אנא מלאו סקר קצר שיעזור לי להתאים לכם את הפרקים הבאים : https://forms.gle/ryWH8QUpVWCQGka47

אודות הפודקאסט הביולוגיה של הווינרים

פודקאסט "הביולוגיה של הווינרים" היא תוכנית רדיו אינטרנטית העוסקת בפיתוח חוסן מנטלי ומקסום הפוטנציאל האנושי.

התוכנית מיועדת לספורטאים, מנהלים, יזמים, אנשי עסקים, הורים, מנהיגים השואפים להישגים בלתי רגילים בדרך מאוזנת, תוך שמירה על ערכם וזהותם כבני אדם שלמים. אלופים מעצם היותם. בדיוק כמו שנולדו.

בכל פרק תקבלו הצצה נדירה לעולמם המנטלי והרגשי של מספרי 1# בתחומם במסעם רצוף הלחצים לתוצאות, ומפרק לפרק נחשוף, מה נדרש כדי להפוך לבני אדם שלמים במסע להישגים, לווינרים! לא רק על סמך תוצאה או תחרות אחת – אלא במשחק החיים. אלופים מעצם היותכם. בדיוק כפי שנולדתם.

בכל פרק מובא נושא מתוך מגוון רחב של תחומים למימוש הפוטנציאל האנושי הגלום בכם: החל מפיתוח דימוי עצמי, דרך ישום הפסיכולוגיה של הספורט בחיים, הפסיכולוגיה החיובית, קבלת החלטות תחת לחץ ומדע האושר.

התוכנית עשויה בסגנון 'קליל' ומועברת ״בגובה העיניים״ ובאיכות הפקה גבוהה במיוחד.

הפודקאסט נולד מתוך האמונה שנולדתם אלופים. במהות שלכם כבני אדם. ככה, כמו שאתם – ללא תלות בהישגים שלכם. לא. זוהי לא תחושה שנועדה רק למדליסט על הפודיום, ליזמים שעשו אקזיט, או לתלמידים המצטיינים בבית הספר. כולנו ראויים להרגיש בעלי ערך מעצם קיומנו. ושום תוצאה, ציון, או לייק – לא יוכלו לשנות את זה. וזה בדיוק מה שתקבלו מאיתנו בכל פרק. כלים, תובנות מהשטח, שיבנו אתכם אתכם כבני אדם שלמים, בעלי ערך עצמי ללא תנאים, ווינרים! לא רק על סמך תוצאה או תחרות אחת – אלא במשחק החיים. אלופים מעצם היותכם. בדיוק כפי שנולדתם.

הפרקים זמינים להורדה בחינם בקבצי mp3 הניתנים להאזנה בטלפון הנייד, רדיו-דיסק ברכב או כל נגן נייד אחר.

משך כל פרק בין 20-60 דקות

שלכם,
איתן