111. Detox mental | Parte 1

Nossa mente pode ficar intoxicada com informações em excesso, pensamentos negativos, notícias trágicas, a zoeira das redes sociais, ruminação de fatos passados, preocupações com o futuro.... Neste episódio, vamos conhecer o que a neurociência descobriu sobre o silêncio como recurso para um detox mental. Precisamos aprender a valorizar e criar diferentes formas de silêncio em momentos do dia. Isso se torna cada vez mais necessário na nossa vida.

Meu canal no YouTube: https://youtube.com/c/ReginaGiannettiDiasPereira

 

Episódios relacionados:

1- O viciante pingue-pongue da atenção

50 – Quando o trabalho nos esgota

56 – Ansiedade pós-moderna | Parte 1

57 – Ansiedade pós-moderna | Parte 2

95 – Desistir é uma opção  

103 – Necessidade de descanso