#408 Go潮生活 (國語)美國去坎昆簡直瘋了 |人到中年減重越困難 | 最新科學解釋中年發福及如何擺脫 Ft. KY
隨著男性年齡的增長,睾丸激素和生長激素水平會下降,這使得燃燒卡路里和鍛煉肌肉變得更加困難。隨著肌肉質量的惡化,它就被新的脂肪層所取代,尤其是在腰部和胃部周圍,於是就有了:中年發福。到 60 多歲和 70 多歲時,您的體脂可能比 20 多歲時多 30%。
由於遺傳和荷爾蒙的影響,有些人比其他人更容易發生這種情況,但如果飲食不良和久坐不動的生活方式,任何人都會受到影響。本期內容又很多乾貨。
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