夜9時に寝て、朝4時に起きるには？

先日からクドラジの夜の配信をお休みしていて、夜の自由な時間が少しできました。

ただ特にすることもないので、3日前から夜9時前に就寝するようになってしまいましたｗ

それに伴って朝も早く起きたい所ですが、現状うまく起床できていません…。

今回は、そんな睡眠に関するお話です。

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