Z Anną Czarnecką o niezasługiwaniu na miłość, wstydzie i Współczującym Ja

Jak kształtuje się schemat mówiący, że jesteśmy wadliwi, bezwartościowi, niezasługujący na miłość? Czy osoba jawiąca się jako perfekcyjna i bez wad może nadmiernie kompensować schemat Wadliwości? Na czym polega reparenting, czyli ograniczone powtórne rodzicielstwo? I jak to jest być przez kogoś w pełni przyjętym?

Porozmawiałam z Anią Czarnecką, psycholożką, psychoterapeutką integracyjną, terapeutką schematów i współzałożycielką Ośrodka Psychoterapii i Coachingu Inner Garden. Skupiłyśmy się na schemacie Wadliwości, czyli jednym z najbardziej powszechnych nieadaptacyjnych schematów, i towarzyszących mu schematach Opuszczenia i Izolacji Społecznej. Ania z ogromną dozą ciepła opowiedziała, jak pracuje z klientami, którzy czują się bezwartościowi, gorsi od innych, niezasługujący na to, aby ich potrzeby były spełniane. Odkryła przede mną i Wami sekrety reparentingu, czyli wytwarzania w sobie odpowiedzialnej, życzliwej i mądrej cząstki Zdrowego Dorosłego, pokazując również, jak inaczej patrzy na ten proces terapia skoncentrowana na współczuciu (Współczujące Ja) i System Wewnętrznej Rodziny (Self). Wyszła nam niezwykle życzliwa rozmowa, z której chyba najmocniej zostaje myśl, że warto jest obejmować siebie w całości, bez wyjątków. Zapraszam!

Przyczynkiem do rozmowy była fenomenalna książka z praktycznymi ćwiczeniami czerpiącymi z terapii schematów i ACT-u, czyli „Wybrakowani, bezwartościowi, wadliwi", wydana przez Wydawnictwo GWP, które jest patronem tego odcinka. Dobra robota!

Książka do kupienia tu: https://www.gwp.pl/wybrakowani-bezwartosciowi-wadliwi.html

Strona Ani: https://www.inner-garden.pl/anna-czarnecka

Ania na IG: https://www.instagram.com/annaczarnecka_psychoterapeuta/

Poczytaj mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/sznurowadla.mysli/

PATRONITE – Jeśli uważasz moje treści za wartościowe i pomocne, możesz wesprzeć dalszy rozwój Sznurowadeł, dołączając do grona Matronek i Patronów na Patronite. Zapraszam z całego serca. Szczegóły subskrypcji znajdziesz pod linkiem: https://patronite.pl/sznurowadla-mysli

Ukłony i podziękowania za realizację dźwięku należą się niezastąpionemu Piotrowi Sz.

Sznurowadeł możecie posłuchać na: Spotify, Apple Podcasts, YouTube, Google Podcasts, Anchor, Breaker, Overcast, PocketCasts i RadioPublic.