Czy bieganie pomaga w zasypianiu?

O tym jak aktywność fizyczna może wpływać na dobry sen. Czy osoby, które regularnie uprawiają sport lepiej śpią i potrafią efektywniej się regenerować. Także o bieganiu: jak wyglądają treningi zawodowca i amatora, jak odkryć przyjemność z biegania. Także o sposobach budowania formy biegowej i sprawdzaniu siebie w rożnych dystansach. Rozwiązanie zagadki: dla kogo jest bieganie.

Goście:

Joanna Jóźwik, lekkoatletka, biegaczka

Adrian Dróżdż, Klub Biegaczy JYSK

Prowadząca:

Sylwia Filimon, psycholożka, dyrektor komunikacji JYSK