در این اپیزود در مورد کمال گرایی صحبت کردیم ، اینکه چطور به کمال گرایی و اضطرابی که به دنبال داره غلبه کنیم ، راهکارهایی رو دادیم که کاملا کاربردیه.
من مهتا پزشک ، مربی فیتنس و یوتیوبر هستم و هر ۲ هفته یه اپیزود جدید داریم .
کانال یوتیوب : Fitopia ByMahta
پیج اینستاگرام : __Fitopia
کانال تلگرام: Fitopiamahta
view more