115. Как дозволять эмоции, чтобы не "срываться", а поддерживать свои долгосрочные желания. Часть 2.
Нам нужно буквально: встать, пойти на кухню, открыть холодильник, достать пирожное … вместо того, чтобы ничего не делать, просто оставаясь в том же месте, где мы находимся сейчас?
Сложно не НЕ делать действия (мы все умеем сидеть на месте и НЕ идти к холодильнику).
Сложно то, что остаётся.
А остаются наши эмоции и отношения с собой. Не задвинутые на когда-нибудь пирожным, социальными сетями или винишком.
Мы не умеем быть с этими эмоциями. Вместо этого начинаем порочный круг "срыв-ругание себя-новое обещание себе - срыв".
Хорошая новость в том, что Вы можете вернуть себе силу и НЕ срываться на краткосрочные (часто фальшивые) удовольствия. Вы можете стать человеком, который НЕ срывается, а поддерживает и чтит свои долгосрочные желания.
В новом 115 эпизоде подкаста "Не учи меня жить" мы поговорим о том, что же делать с эмоцией желания, скуки или почти «бесконтрольными» импульсами сорваться, чтобы они не стали препятствием на пути к Вашим мечтам.
Также из эпизода вы узнаете:
Присоединяйтесь к новому эпизоду, чтобы уже сегодня применить рекомендации из подкаста и начать больше быть на своей стороне 🤍
А если вы хотите иметь поддержку единомышленников в этом процессе,чтобы сделать желаемые результаты неизбежными, я приглашаю вас присоединиться к Комьюнити DREAMBIG.
Узнать подробнее о членской программе DREAMBIG можно здесь:
https://dreambig.community/info
Наглядные инструменты и практики по проработке мышления и чувств в моем Телеграм-канале: https://t.me/alenaborjesson
Create your
podcast in
minutes
It is Free