Épisode 20 - La perte de poids et le changement

Si vous désirez perdre du poids, il faudra faire certains changements dans votre vie. Il y a une chose MAJEURE qui est mal comprise dans le milieu de l'entraînement, la nutrition et la perte de poids. Peu importe la méthode, le plan alimentaire, le coach ou la diète, ce n'est pas la solution qui vous permettra de réussir, mais plutôt votre habileté à changer qui vous permettra de réussir à ce que cela dure dans le temps.

Si nous sommes motivés lorsque nous commençons un processus de transformation, celle-ci s'estompe dans le temps, et le retour à la case départ est inévitable. Ce qui nous motive à commencer, et ce qui vous permettra de réussir, sont 2 choses différentes.

Bonne écoute!

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