Health & Fitness:Mental Health
O perfeccionismo é um traço que todos nós temos em algum grau e que pode trazer dificuldades para a nossa vida – como o imobilismo, a procrastinação, o excessivo detalhismo, a autocobrança exacerbada..Vamos conversar sobre atitudes que podemos adotar para quebrar o nosso perfeccionismo.
Citados neste episódio:
Canal "Amor pela comida", no YouTube
Livro "A arte da imperfeição", de Brené Brown
Livros "Mini-hábitos: Como alcançar grandes resultados com um mínimo esforço" e "How to be an imperfeccionist", ambos de Stephen Guise
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