Hoe word ik consequent(er) in afspraken naar mezelf?

https://www.instagram.com/psychologievansucces/ Ach, wat was het gezellig de afgelopen dagen... Het eten, het drinken en het samenzijn kon niet op. Je hebt jezelf even lekker laten gaan. Maar vandaag komt de realiteit weer de hoek om kijken. Je mag weer aan het werk. De voor je uit geschoven huishoudelijke taken liggen op je te wachten En ook merk je dat je jouw gezonde routines weer op wilt pakken Want eigenlijk zit je niet zo lekker in je lijf, Na alle hapjes en drankjes die je naar binnen hebt gewerkt. Je spreekt met jezelf af dat je deze week minimaal drie keer gaat sporten. Ook wil je weer gezond gaan koken. En voor de verandering tevens op tijd naar bed. Want je weet dondersgoed dat voldoende uren slaap een levensvoorwaarde voor je zijn. Maar dan komt de grote (en angstaanjagende) vraag: Hoe begin je? En nog belangrijker: Hoe houd je deze afspraken met jezelf vol? Het bedenken was makkelijk. Nu het uitvoeren nog. Albert en Tonny helpen je in deze aflevering om consequenter te worden in de afspraken met jezelf. Dit doen ze door hun best werkende tips met je te delen. Ook geven 3 keer het online programma Stop Uitstelgedrag gratis weg! Wil jij kans maken om deze te winnen? Ga dan naar ons Instagram kanaal: https://www.instagram.com/psychologievansucces/ Klik op 'Volgen' Like de post van deze week (die hoort bij deze aflevering) Laat een reactie achter waarin je ons vertelt waarom jij dit programma echt zou moeten winnen Veel inspiratie gewenst! Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.