Im MTMT Podcast #179 sprechen wir mit Basti darüber, was MENSCHEN TRAINING bedeutet und wie es uns, unser Training und Coaching verändert hat.
Das bessere Verständnis von Biomechanik hatte über die letzten Jahre großen Einfluss auf unsere Ansichten auf den menschlichen Körper, Training & Bewegung.
Es geht um richtig hingen lernen, wenn man Glutes zum wachsen bringen möchte, Oberkörpertraining, Körpergefühl entwickeln, wirklich echten Muskelkater bekommen und die Macht der seitlichen Bauchmuskeln.
Wie unterscheidet sich Bewegung im Kraftraum vs die Bewegung im Leben? Und wie sehen unsere Trainings jetzt aus im Vergleich zu früher?
Viel Spaß bei dieser Folge!
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► (04:00) Was Menschen Training für uns verändert hat
► (11:15) Wie hat sich Bastis Körper optisch verändert?
► (16:45) Richtig „Hingen“ - hüftdominante Bewegungen besser machen
► (20:00) Bewegung im Kraftraum vs Bewegung im Leben
► (29:55) Die Macht der seitlichen Bauchmuskeln
► (35:45) Bastis & Kuis Oberkörpertraining
► (48:55) Gefühl für den Körper trainieren
► (57:20) Aches & Pains vs Muskelkater
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