Wie Du optimal regenerierst

Regeneration - ein super wichtiges Thema, das oft gerne vernachlässigt wird in unserem schnelllebigen Alltag. Deswegen möchte ich in dieser Folge genauer auf das Thema eingehen.

Du erfährst:

• Was Regeneration ist und was nicht
• Was genau im Körper bei einer Regenerationsphase passiert
• Wie Du Regenerationsphasen zusätzlich unterstützen kannst
• Tipps wie Du sowohl physisch als auch mental besser regenerieren kannst

Ich hoffe Die Folge hilft Dir weiter!

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Im Podcast erwähnt (Werbung):

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Alles Liebe

Deine Hannah