S3 Ep44: Har du styr på din kronobiologi? Sådan får du en mere stabil døgnrytme

Brainstorm’s bekendelser fortsætter i andet kapitel af sommerserien ‘De fire undladelsessynder’. Her råder Jais og Asbjørn bod på, at de endnu ikke har lavet en episode om døgnrytmer og forskningsfeltet kronobiologi.

Klaus Martiny er en af de forskere, der ved mest om døgnrytmer i Danmark, og i denne episode fortæller han, hvad i hjernen, der styrer døgnrytmen. Du får også et indblik i, hvordan en skæv døgnrytme kobles til depression, og hvordan man opretholder en stabil døgnrytme.

Hop op i hængekøjen, smid Brainstorm i ørerne og bliv klogere på døgnrytmer i selskab med Jais og Asbjørn, der i slutningen af episoden anbefaler en hjerne-bog til sommerens læsning.

Brainstorm er støttet af Lundbeckfonden.

Medvirkende:

• Klaus Martiny, overlæge ved Psykiatrisk Center København og klinisk professor på Institut for Klinisk Medicin ved Københavns Universitet

Brainstorm’s anbefaling til sommerlæsningen #2:

• Drink? The New Science of Alcohol and Your Health af David Nutt
• Kan fås som ebog på Amazon
• Og på Tales