#33 パーソナルトレーナーが語る！実際に効果が出た一般的ではない筋トレ方法

◆研究レポート◆

【今回のキーワード】
筋トレ、筋肥大、トレーニング、大会、モチベーション

【成果】
・筋トレはもしかしたら頻度が大事かもしれないという話が聞ける。
・筋トレ6年目にして年間1.5キロの筋肉量を増加させた話が聞ける。
・筋トレをコンスタントに効率よくやるための秘訣を聞けるかもしれない。
・結局自己満回かもしれない。

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