「該怎麼做才是做自己?」 哈佛醫師 許瑞云 看見了現代人的迷惘,想活得輕鬆,要先找出自己的活法。然而我們的文化是打壓、並無支持我們做自己;在長大的過程中,總是聽見別人對你說「不」:不要哭、不要生氣、不可以害怕…我們逐漸與自己失聯。許醫師分享,形成創傷本身的記憶我們無法改變,但容易改變隨著創傷而來的情緒能量;卡住的是一種念頭、傷害我們的是情緒能量,如果知道癥結點在哪,等於看見心的出口,也就可以輕鬆帶它走出來。
🏴☠本集藏寶圖
好迷惘,如何找到做自己的方法?
被慢性病困擾,總是治不好?
我的情緒能量類型是?怎麼自我檢測?
解開創傷其實很簡單?
5大妙招:覺察、面對、接受、處理、放下
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