Replay: Synchron mit deinem Zyklus: Sport (Teil 2)

In der vorletzten Folge habe ich dir mehr zum Thema Zyklus & Ernährung erzählt und wie Du Dich, synchron mit Deinem Zyklus ernähren kannst.

Diese Woche erfährst Du wie Du Deine Sporteinheiten optimal auf den Zyklus abstimmen kannst - denn auch hier hat unser Zyklus einen großen Einfluss auf unsere Motivation, Leistungsfähigkeit und auch auf unsere Verletzungsanfälligkeit. Ich erkläre Dir was in welche Zyklusphase passiert und wie das Dein Training beeinflusst.

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Im Podcast erwähnt (enthält Werbung):

Vom 4.-6. November 2022 findest das Destress & Recharge Retreat zusammen mit Yogalehrerin & Breath Coach Clarissa Dierang statt.
Gemeinsam begleiten wir die Teilnehmerinnen ein Wochenende lang mit Yoga, Meditation, Breathwork und Workshops zum Thema Stress & Hormon Balance. Bis zum 31.8.2022 kannst Du Dich noch zum Early Bird Preis anmelden. Hier erfährst Du alles über das Retreat

Folge 113: Replay: Synchron mit Deinem Zyklus: Ernährung (Teil 1)

Blogbeitrag: Keine Menstruation? So bekommst Du sie zurück!

Hier kannst du dein Hormon Food Buch erwerben.

Hier kannst du dein persönliches Bauchgeflüster Journal erwerben.

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Alles Liebe

Deine Hannah