Всім привіт! У цьому епізоді обговоримо кілька ідей, які можуть бути корисними, коли хочемо покращити сон. У подкасті раз обмовилася: всі ці рекомендації використовуються в психотерапії, звісно ж, безсоння, а не депресії.
Як завжди, це просто ідеї. Кльові, науково доведені, але ідеї. Ми всі різні та унікальні. Ми носимо в собі цілі світи. ❤️
Тому коли якась з цих ідей видасться цікавою, вартою спроб, і спрацює для вас, то це гарно. Коли ж ні, то пам’ятаймо, що ми вільні вибирати та шукати своє.
Почуємося в коментарях, до зустрічі у наступному епізоді. 🙂
Create your
podcast in
minutes
It is Free