EP.24【吳若權】上班不需「多努力」;只需「少在意」!本集介紹「笑一笑 + 粗神經」的樂活哲學。
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🌹【上班不需「多努力」;只需「少在意」!】
壓力職場中,有太多眉眉角角都可能牽動情緒及認知,讓我們擔心這、顧忌那,於是開始焦慮、懷疑,不是鬱悶壓抑就是失控暴走。究竟要如何才能避免身心透支、排憂解壓?
如果你覺得工作好累,可能是因為你的想法太耗電。只要放掉那些「不用想」的事,防堵情緒感染、隔離麻煩人物,就能與壓力和平共處!
這次【權式重點】與你分享日本職業醫學科、精神科醫師井上智介, 提出最切合當前需求的職場身心淨空術——「笑一笑 + 粗神經」的樂活哲學。在變動劇烈的時刻,我們需要的不是鋼鐵般的意志, 而是適時地一笑置之、大而化之,活得更省力一點吧!
這些坦率又貼心的實用建議,可以幫助你找回自己的重心、調整生活的節奏,並且 和職場、工作建立起更健康、友善的連結。
本集節目精彩內容,為你導讀《上班時,別演太多內心戲》仲間出版。
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