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Conteuse Végétale I Sorcière en Herbe(s) le podcast
Health & Fitness:Alternative Health
S3 - #28 : Bien gérer le stress avec les plantes adaptogènes
Dans cet épisode de la saison 3, je continue sur le long sujet qu'est le stress.
Il existe plusieurs outils simples à notre disposition pour gérer le stress chronique :
Une plante dite adaptogènes va offrir une protection contre les multiples agressions que notre organisme doit affronter … des sources de stress plus ou moins importantes, plus ou moins conscientes. Les plantes adaptogènes vont par exemple limiter et retarder la fatigue, améliorer la résistance à l’effort et aussi aux infections. Ces plantes stimulent le cerveau, augmentent les performances et retardent le besoin de sommeil.
Quelques exemples de plantes adaptogènes et leurs propriétés
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