Sotilaan fyysinen suorituskyky - Sampsa Kautto

Uuden kauden marssikynnys on ylitetty ja eteneminen kohti tavoitteita aloitettu! Tällä kertaa aiheena fyysinen suorituskyky eli kunto, ja nimenomaan reserviläisten, ja hiukan myös ammattisotilaiden ja muiden viranomaisten näkökulmasta. Eli miten reserviläisen tulis harjoitella? Käsitellään kuntoilun tilaa meidän yhteiskunnassa, mistä palasista kunto koostuu, mitä täytyy ottaa huomioon sotilaskontekstissa ja miten me saadaan meidän fyysinen suorituskyky nousuun (vinkki: treenataan pohkeita). Jakso vähän venähti, eli ei muuta kun peruskuntolenkille juosten tai repun kanssa kävelemään tai vaikka salille tai mikä ikinä toimii just sulle!

Vieraana urheilufysioterapeutti Sampsa Kautto, joka on työuran aikana työskennellyt mm. hävittäjälentäjien, erikoisjoukkosotilaiden, palomiesten ja ensihoitajien kanssa. Hän on intohimoinen ulkoilmaliikkuja ja kuntourheilija, joka pyrkii levittämään järkevän harjoittelun ilosanomaa kaikille kuulijoille. Varusmiespalveluksen hän suoritti aikoinaan Erikoisrajajääkärikomppaniassa Immolassa. Lukittaudu Sampsan ilosanoman tiedustelutiedon virtaan Instagramissa @fysiokautto!

Pidetään ittemme kunnossa, yhteisen hyvän vuoksi!

Mighty Finland Podcastia tehdään meidän mahtavien yhteistyökumppaneiden kanssa:

• Savox - Kriittisen kommunikaation kärkiosaaja - savox.com
• Varusteleka - Reserviläisen karkkikauppa ja meidän luotettu huoltopiste jo vuosien ajan - Varusteleka.fi
• Savotta - Huikeita kantojärjestelmiä ja muita varusteita maanpuolustukseen ja ulkonaliikkumiseen - Savotta.fi

Studion juomahuollosta vastaa Savonlinnalaisen Olaf Brewingin OTAN (NATO) -Olut

Ota meihin yhteyttä Instagramin directissä tai laita mailia osoitteeseen mighty.finland1917@gmail.com, jos sulla on aiheideoita, ajatuksia vieraista tai muuten vaan palautetta meille. 

Instagram: @mighty_finland_

Lepo, vapaa.