#184 Wellness是什麼 ？除了身心靈之外，其實有你不曉得的8個面向！ / Ness Wellness – Angela

歡迎來到我們 2022 的第一集 Podcast 節目，新年快樂呀～你的跨年過得如何呢？你對於新年有什麼新的展望呢？在新的一年，其實我心裡還滿希望可以多分享一些與身心靈有關的主題。

所以我們邀請到 Ness Wellness 的 Angela，來和你分享「Wellness」究竟是什麼？以及除了我們平常了解到的身、心、靈三個層面之外，還有哪五個與心靈健康有關的面向是平常的我們可能會忽略的。

今天我們會從比較本質面去聊聊 Well 跟 Ness 究竟是什麼意思，除此之外也會跟你分享 Angela 過去的背景、踏上這條路的契機，以及在推動一個新興概念的平台、創業過程中遇到了什麼樣的瓶頸、如何去克服。

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本集來賓資訊：

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以下為文字版訪談綱要
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📍【訪談綱要】#184 wellness是什麼
馬上開始 >> 00:00 - 節目開場與單集概要
馬上開始 >> 03:50 - 請你先做個自我介紹，和我們聊聊你的故事和過去的背景。
我自己的背景是從小在台灣出身、長大，16歲去美國讀高中、大學到加拿大，之後還去了日本做大學的交換學生，第一份工作其實是在上海，當時一直都沒在台灣，只有偶爾放假回來一下，在上海做的是幫外商公司做Marketing and Branding，例如很多奢侈品牌、Angency 。

所以當 Zoey 在講很多 Branding 的東西，我非常同意，因為我覺得亞洲或台灣對於 Marketing 或是 Branding 這一塊的概念還偏新，或是需要多一點創意或是外國的角度進來。

在上海工作的時間就在整個亞太地區瘋狂地飛，飛到好像自己的身體都不太好了，工作環境也變得不是那麼單純、純樸，其實蠻複雜的，就有很多各種的心力交瘁。



中間我也有過 freelance 一陣子，就想說 maybe 我想要試試看不一樣的事情，所以我又去進修、讀 EMBA，在讀的時候就覺得蠻有趣，也開始考慮創業、創投之類的規劃，剛好去年 2 月回台灣過中國新年、看看家人們，結果就遇到疫情，就沒有回去，直接待下來了。

本來以為是暫時的，殊不知一待就待了快 10 個月，其實當時在讀 EMBA 時，就有考慮要不要考慮香港或新加坡，因為那邊很多都是亞太地區的總部。去一些比較大的、國際的科技公司就職，剛好前男友人在香港，他就鼓勵我搬去。

 
馬上開始 >> 06:09 - 其實你過去的背景都偏商，像是 marketing and branding，想要問問看你是什麼時候發現對於 Wellness 這塊蠻感興趣的呢？
從小對於心靈雞湯、關懷別人就很有興趣，也有幫助過很多人，像是失戀、差點要跳樓自殺的同學，在準備跳下去時打給我，叫我照顧好他當時的女友，我就把他勸退下來。

所以其實有蠻多事情，讓我發現很多人願意跟我傾訴，自己也一直都有遇到很多的 mentor 願意幫助我面對人生的起起伏伏，像當時我回台灣去做 VC，也是因為我的老闆鼓勵我，可以先去了解從投資人的角度是如何投資新創。



在我人生跌到谷底、遇到感情狀況時，也是我的 Mentor 鼓勵我遇到這樣的事情可以怎麼處理，或是可以嘗試什麼不一樣的事情，所以我也是透過不同嘗試、體驗、聽 Podcast，讓我有自救能力，慢慢地爬上來。

當我看到很多人爬到谷底是爬不上來的，我就很想幫助他們，像是分享自己過去的經驗等等，我都很願意去做。

 
馬上開始 >> 08:11 - 你會怎麼樣定義 Wellness 這個詞呢？
其實這很難定義，在中文並沒有一個直翻的意思，可能就是健康、大健康，或是身心靈健康，但其實 Wellness 包含很多不同面向，對我來講它是一個不斷追求進步、找到自己的過程。

它可以是動詞、也可以是名詞。而 Wellness 在北美、歐洲已經普遍分為八個面向，我覺得可以區分為向內與向外。
向內

Physical 身體
Emotional/Mental 情緒/心理
intellectual 智能
Spiritual 心靈

 
向外

Environmental 環境

Social 社交
Occupational 職業
Financial 財務/經濟

 
馬上開始 >> 12:45 - 你們是根據這八大面向來建立 wellness 的根基或理念嗎？
我們是以這些面向為基礎出發，因為它就是 Wellness 的根基理念，它涵蓋的是每一個人需要找到屬於你自己的平衡，其實當時會取名 Ness 是從 Wellness 這個字來的，你可以是 Wellness or Happiness,calmness, mindfulness。

也許對於每個人來說，他要找到他的 Ness、他的平衡，是用他的方式，那我們這裡只是提供一個平台，讓大家都有機會找到屬於他們的 Ness，我們就像是一個 Guide to wellness 這種感覺。

 
馬上開始 >> 13:28 - 能不能請你跟聽眾更仔細地介紹一下你們的服務內容與模式？
我們有點像是 Wellness 的 Airbnb，我們想要提供有關 Wellness 的資訊與體驗，透過我們平台讓你更了解什麼是 Wellness，同時你可以訂閱很多不同的課程、體驗內容來找到屬於你的 Wellness。

有點像 KKday，你可以在上面預約一個身心靈健康的課程，同時你也可以認識到老師，透過老師繼續認識 Wellness。

此外我們也有在做 B2B 的企業 Program，因為現在 ESG 也是非常大的一個議題，怎麼樣照顧好員工的福利、企業的社會責任也是很重要的，當員工不開心時，他怎麼才能做得更好、怎麼樣會有創意、創新，或怎麼會有更多的發想呢？因此我們認為它是全方位的。



四月的時候我們公司還沒註冊，我們就做了一場現下的瑜伽頌缽活動，看看大家的反應，對 Wellness 是不是能夠接受、是不是喜歡？結果疫情就來了，大家都被關在家。

當時台灣的狀態、大家的心情都很低落，我們就想要做一個線上的療癒課程，最後做了一個線上的頌缽體驗，那個活動大概三天就報滿了250人。

頌缽算是聲音療癒，需要收音、要找到很厲害的麥克風，也很吃老師的線上分享能力，當時我們也很緊張，但是沒想到做得非常非常成功，老師也好，頌缽文化也好，都突然因為疫情而一炮而紅，我們很開心，因為我們也開啟了台灣身心靈，尤其是年輕這一輩對 Wellness 的關注與討論。

 
馬上開始 >> 16:15 - Wellness 雖然開始流行，但還是蠻新的產業與概念，你們在推廣時應該有很多再教育的需求，你們有沒有遇到什麼樣的困難呢？
例如大家對於 Wellness 這個詞很陌生，聽到身心靈就覺得霧裡看花、很虛幻，想說是要求神拜佛還是占卜嗎？要怎麼樣去療癒呢？

在如何改變大家對於「身心靈」這個詞的既有印象，其實是蠻困難的，需要花很多時間去再教育，或是讓大家了解不是這麼玄幻，其實是可以很具象化的，都是可以立馬去做到改變的。



所以我們也是希望透過這個平台，讓大家知道 Wellness 其實是很科學、很邏輯的，這的確會影響到我們的開心程度、壓力程度，現在其實很多人都有自律神經失調、焦慮的問題。

如果你去找醫生問要怎麼改善，醫生通常也就跟你說你要調整你的生活作息、做不同的事情、心情愉快、要開心、不要讓自己有壓力，但它不是吃藥就能解決的事情。

 
馬上開始 >> 19:28 - 一直以來我對錢都還蠻焦慮的，但我前陣子去做了類似占星術，占星師現場就回答我，也讓我接受這種焦慮感的存在了。所以我覺得 Wellness 其實就是幫我們把內在感受賦予一個意義，無論你要用什麼方式都挺適合的。
我覺得每一個人都需要找到屬於自己的方式，或者說紓壓的方式，例如有些人可能喜歡占星、拜拜，有些人可能是去大自然放鬆。

對我們來說，我們就是想要鼓勵大家去做這樣的事情。因為亞洲的文化其實是蠻壓抑的，你通常不會去講你的感受，甚至你要很謙虛，也比較不擅長接受或給予讚美。

壓抑其實就是在給自己壓力與焦躁，這樣就會導致你的心情受影響、不開心。

對我們來說，我們就是希望可以去推廣，去分享每個人都可以去尋找屬於自己的 Ness 與方向，每一個人適合的都不一樣，但你要去試試看，跳脫你的舒適圈，你才會知道。



以我來說，我以前也不覺得我是一個會自由潛水、hiking 的人，我是一個超級 city girl，到處飛來飛去的玩，絕對不是一個可以去...

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