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MTMT #197 - PRI, Ausatmen, FÜHLEN & Selbstwirksamkeit - mit Julia Felbar PRI und FRC Expertin
2022-10-22
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Im MTMT Podcast #197 haben wir zum dritten mal Julia Felbar zu Gast. Was für eine Ehre!
Diesmal sprechen wir über die Biomechanik der Ausatmung, Ausatmen (neu) lernen und wie PRI Techniken dabei helfen können.
Woher kommen unsere Kompensationen und welchen Stimulus braucht es für Veränderung?
Wie wichtig ist in diesem Kontext die Komponente FÜHLEN? Und wie können wir durch unsere Atmung Selbstwirksamkeit fördern und das Nervensystem positiv beeinflussen?
Viel Spaß bei dieser Folge!
Unsere Webinare mit Julia: „CIAO CIAO LEGOMÄNNCHEN - Theorie und Praxis“
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► (03:25) Wer ist Julia Felbar?
► (05:45) Die Biomechanik der Ausatmung
► (08:40) Kompensationen: Yoga & Krafttraining
► (12:35) Was macht PRI? Wie ist die Anwendung?
► (17:00) Welchen Stimulus braucht es für Veränderung?
► (46:45) Ziel der Arbeit von PRI
► (58:35) How to: LOSLASSEN
► (01:03:50) Der Übergang von PRI zum Krafttraining
► (01:20:45) HYPERsensible vs HYPOsensible Menschen
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