#EP12: چقدر ورزش در هفته لازمه ؟| توصیه سازمان جهانی بهداشت
سلام
میدونیم که همیشه شنیدیم که ورزش خوبه . باید ورزش کنیم و ورزش به سلامتی کمک میکنه .
اما در هفته باید چه مقدار ورزش کنیم ؟ چه نوع ورزشی انجام بدیم ؟ پاسخ تمام این سوال هارو در این اپیزود با توجه به توصیه های سازمان جهانی بهداشت دادیم .
برای شنیدن اپیزود ها باید از فیلترشکن استفاده کنید.
من مهتا پزشک ، مربی فیتنس و یوتیوبر هستم و هر ۲ هفته یه اپیزود جدید داریم .
کانال یوتیوب : Fitopia ByMahta
پیج اینستاگرام : Fitopia__
کانال تلگرام: Fitopiamahta
Create your
podcast in
minutes
It is Free