2. Для увеличения уровня самопринятия порой достаточно замечать, как вы себя критикуете. И не ругать себя за это. Просто отмечать каждый раз и возвращать тем самым себя в нейтральное положение.
3. Дистресс – стресс по поводу стресса. Непринятие себя из-за того, что вы себя критикуете и не принимаете, только усугубляет психологическое состояние.
Перестаём себя ругать в новом сезоне подкаста "Мини-Курсы".
Create your
podcast in
minutes
It is Free