Vergib dir Selbst! So befreist du dich von Selbstvorwürfen

Hätte ich doch besser aufgepasst… Hätte ich doch nur nichts gesagt… Wie konnte ich nur… Wäre ich doch… Kennst du diese und ähnliche Gedanken? Selbstvorwürfe und Schuldgefühle. Warum tun wir uns so etwas an? Werden wir besser dadurch, dass wir die Fehler der Vergangenheit immer und immer wieder abspulen? Nein! Ganz im Gegenteil, wir rauben uns wertvolle Lebensenergie. In dieser SAI-Episode gibt es Tipps, wie du Selbstvorwürfe loslässt und vorbeugst. Master Sai leitet eine Meditation an, die dich dabei unterstützt wieder mit dir ins Reine zu kommen.