Achtsam - Deutschlandfunk Nova
Health & Fitness:Mental Health
Anhedonie - Wie wir achtsam mit Freudlosigkeit umgehen
Wenn nichts mehr Spaß macht, alles sich fad, leer und grau anfühlt, könnte es sich um Anhedonie handeln, die Unfähigkeit, sich zu freuen. Dieser Freudlosigkeit können wir mit Achtsamkeit begegnen.
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An dieser Stelle findet ihr die Übung:
00:34:03 - Übung, um die Vorstellungskraft zu stärken und die Aufmerksamkeit auf positive Momente des Alltags lenken
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Dianes und Main Huongs Empfehlungen:
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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:
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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.
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