這三年來,大家過得都不容易——疫情來襲重創經濟、政爭戰禍打亂生活……「變動」和「不確定」成為人人的心頭重擔和憂慮。不只是平凡的你我遭遇挑戰,前第一夫人蜜雪兒‧歐巴馬亦是如此。繼廣受好評回憶錄《成為這樣的我》之後,在《我們身上有光》中,蜜雪兒坦誠吐露,並與讀者一起思考許多人都努力解決的問題,進而找到、運用自己的光,在挑戰和變動中站穩腳跟。
本集 #商周讀書會 邀請《商業周刊》副總主筆單小懿為大家導讀,帶大家在諸多鮮活故事中領略蜜雪兒保持平衡的實務智慧,而這些方法,你我也都做得到!這些習慣和原則,也將在新的一年幫助你,找到生活中每一份安定的力量。
本期聆聽重點》
◎ 黑奴家庭出身的第一夫人
◎ 又是逆風的一年…如何找回內在的幸福感?
◎ 透過怎樣的濾鏡看事情,就有不同的體驗
◎ 解碼恐懼:學會與焦慮共存
◎ 如何與社會共存:接受自己「和別人不同」
◎ 如果你自我感覺良好,沒有人能讓你覺得糟糕
◎ 對自己信心喊話,告訴自己「你很棒!」
◎ 小小的勝利也可以累積:動手做小事放鬆大腦、安頓心靈
◎ 找到自己的光,學會與自己相處
★主持人:商業周刊出版部總監 張勝宗
★與談來賓:商業周刊副總主筆 單小懿
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