Yıllık planlama nasıl yapılır?
Bu hafta Prof.Dr. İrfan Türetgen ile sezon planlaması yada diğer adıyla yıllık planlamanın nasıl yapılacağını konuşacağız.
Yarışlar Nasıl seçilmeli?
* Neden sadece bir kaç yarışa odaklanmalıyız?
* Periyodizasyon nedir?
* Hazırlık fazları ve süreleri?
* A B ve C yarislari nedir?
* Ana ve ara yarışlar arası sureler nasıl olmalı?
Takvim Hazırlama
* Antrenman planı nasıl yapılır?
* Farklı performans unsurlarının gelişimi nasıl yapılır?
* Peak nedir? Ne kadar korunabilir?
* Taper nedir? Neden önemlidir? Nasıl yapılır?
Keyifli seyirler.
Eksik olduğunu düşündüğünüz veya daha fazla detay istediğiniz konularda yorum yazarak yada e-posta yoluyla bana ulaşabilirsiniz.
YouTube: https://www.youtube.com/@cagriterzioglu
E-Posta: cagri.terzioglu@gmail.com
Twitter: https://twitter.com/cagriterzioglu
Kanalımı takip ettiğiniz ve videomu beğendiğiniz için teşekkür ederim.
view more