SEELENHUNGER - Intuitiv essen, abnehmen, Selbstliebe, Meditation & Mindset
Health & Fitness:Mental Health
#027 Wie ein Entwicklingstrauma dein emotionales Essverhalten steuert
Bei Trauma denken wir meist an große sehr belastende Situationen und Ereignisse im Leben, wie z.B. Unfälle (Schocktrauma).
Aber wusstest du, dass es verschiedene Arten von Traumata gibt?
Unter anderem das noch weniger bekannte Entwicklungstrauma - aber gerade das spielt häufig eine große Rolle in unserem Essverhalten.
Anzeichen für ein (Entwicklungs-)Trauma können sein:
Es fällt dir schwer, zur Ruhe zu kommen und dich zu entspannen
Du reagierst in bestimmten Situationen emotional über
Du leidest unter Heißhunger-Attacken
Du fühlst ständige innere Unruhe
Du hast Probleme mit dem Ein- und/oder Durch-Schlafen
Nicht selten wird Essen als Regulation eingesetzt, um mit den intensiven negativen Gefühlen klarzukommen.
Wenn du wissen willst, wie du ein Entwicklungstrauma erkennst und wie es sich auf den Essverhalten auswirkt, höre dir unbedingt die neue Podcastfolge an.
In dieser Folge erfährst du, wie ein Entwicklungstrauma entsteht und warum es häufig für emotionalen Hunger verantwortlich ist.
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