S2 #2: De herkauwer - Herkauw je gedachten met Zentraining - met Peter van Beukelen

In deze aflevering gaan we in gesprek met Peter van Beukelen over Zentraining en -meditatie. 
Mocht je denken, wat een zweverig onderwerp? Peter legt uit dat Zen alles behalve zweverig is. 

Zen gaat om aandacht en concentratie. Daarnaast vertelt Peter wat je met zen kunt bereiken, juist wanneer je een baan hebt die veel van je vraagt: werkdruk, lastige klanten, moeilijke gesprekken of perfectionistische gedachten. 

Bij Zen gaat het om het hier en nu. Meestal zijn we bezig met het verleden en met de toekomst, wat we allemaal nog moeten doen. Of wat er geweest is en welke emoties we daarbij hebben/hadden. Bij zen gaat het erom wat er gebeurt in je hoofd. Hoe je rust krijgt, maar dat om rust te krijgen er soms onrust aan vooraf gaat. Dat het niet lukt om te focussen en dat dat ook niet uitmaakt. Zolang je bezig bent met de oefening en met je eigen gedachten. Jezelf de ruimte geeft om na te denken waar je gedachten vandaan komen? Welke bubbels of knopen er in je verleden zijn ontstaan en hoe die knopen zorgen voor jouw reactie op de situaties zoals ze vandaag de dag voorkomen. Wil je wel op die manier reageren? 

"Mediteren is leren afzien". Tijdens de oefeningen verplaats je op de as van het perfectionisme naar het zenisme en dat is afzien. Zo leer je je grenzen te verleggen en uit je comfort zone te stappen, want daar gebeurt het. Zo ontstaat duurzaam geluk. Peter beschrijft geluk als het leven kunnen hebben onder alle omstandigheden. Een prachtige definitie!

Peter tipt ons twee boeken:
Boekentip 1: Leer denken wat je wilt denken, het basisboek zentraining geschreven door Rients Ritskes. Ook wel omschreven als de zen-bijbel. In dit boek worden op systematische wijze de achtergronden van zen beschreven.

Boekentip 2: Als katten van de wereld verdwijnen geschreven door de Jappanner Genki Kawamura. Kort gezegd gaat dit boek over over verlies en verzoening, over de reis van een man die ontdekt wat er echt toe doet in het hedendaagse, moderne leven.

______________________________________________________________________________________________

Seizoen 2 van Geluksvogel de Podcast. Natuurlijk nog steeds voor een gelukkig veterinair Nederland. Door twee enthousiaste dierenartsen André de Sterke en Chantal Duijn en dit seizoen iedere keer een boeiende spreker. Met als doel om de dierenarts en de paraveterinair gelukkig te maken en te houden, waarbij de spreker vanuit zijn of haar rol en expertise inzicht geeft op het thema werkgeluk. 

Mocht je een interessante spreker voor onze podcast weten? Laat vooral van je horen via geluksvogeldepodcast@gmail.com. Evenals wanneer je vragen of opmerkingen hebt. 

Geluksvogel, de Podcast voor een gelukkig veterinair Nederland, door dierenartsen André de Sterke en Chantal Duijn. Een podcastserie om de dierenarts en de paraveterinair gelukkig te maken en te houden. Vragen of opmerkingen?
Mail naar geluksvogeldepodcast@gmail.com.
Wie weet nemen we jouw vraag of opmerking mee in de volgende aflevering (desgewenst anoniem).

En mocht je een boekentip hebben die aansluit bij de podcast, dan horen we die natuurlijk ook graag!