#67 トレーニング種目の順番はものすごく大事！知ってますか？

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もし私たち西極と佐坂が、リスナーのあなたと直接お話して、

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◆今日の研究レポート◆
「トレーニング種目の順番について」

【今回のキーワード】

トレーニング、筋トレ、順番、補助種目、コアトレーニング、ウォームアップ

【成果】

・筋トレの順番の基礎を知れる。

・刺激入れのための補助種目という概念を知れる。

・教科書通りの種目の順番をさらに飛躍させる考え方を知れる。

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