Действительно ли нужно спать 8 часов каждую ночь?

ВИДЕО и ТЕКСТОВАЯ версия лекции, а также другой контент в нашем Телеграме: https://vk.cc/bWeFc7 ПОДДЕРЖИТЕ НАШ ПРОЕКТ! — https://boosty.to/glebtrace Когда вы не можете заснуть, вы отчаянно нуждаетесь в помощи. И есть процветающая индустрия, готовая рассказать вам обо всех способах, при помощи которых недостаток сна может разрушить ваше здоровье, и продать вам модные гаджеты, которые помогут вам наконец-то заснуть. Доктор Джен Гантер объясняет, почему не стоит терять сон из-за недосыпания и что нужно делать вместо этого. Озвучил: Глеб Рандалайнен Перевела: Елизавета Пак Отредактировала: Ольга Мансурова