「我時不時會想,如果當初爸媽知道我是高敏兒,我的童年是不是就不會那麼孤單了呢?」一位網友來信,向我們傾訴她身為一位高敏人的心境。
高敏人(Highly Sensitive Person, HSP)有著比一般人更細膩、更敏感的洞察能力以及感受力。
也因為這樣,高敏人非常需要有足夠的空間和時間來安撫自己的情緒、尋求內心的平靜,不然就會感到極度的身心疲憊。
只是,在這個偏好外向的社會,高敏人往往不被理解,甚至被認為是「孤僻」、「自傲」。
然而,高敏人也就是因為比一般人更加溫柔細膩,不但能觀察到別人忽略的細節,也懂得如何照顧他人的情緒。
除此之外,高敏人也更有可能具備天賦異稟的創作才華,因為他們所看到的世界,比一般人所見,更加多彩、更加生動。
成為《How to人生學》固定來賓的林萃芬心理師,將在這集節目中一起來談談「高敏人」,以及她又是如何協助她的個案們,用正向的角度,來欣賞自己與眾不同的高敏特質。
這一集,獻給所有的高敏人,希望能讓你們喜歡自己的高敏特質,並明白你們並不孤單。
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