¿Yoga y meditación son lo mismo?

¿Yoga y meditación son lo mismo?

Hoy en día vemos muchas personas uniéndose a las prácticas de yoga y también meditación.

Aún en este canal les hablo mucho de la importancia de practicar yoga y hay terapias que se enfocan en la meditación y ejercicios de respiración.

Ya que a lo largo del tiempo los neurocitentistas se dedican a estudiar los beneficios de esta práctica en el ser humano.

Y me gustaría que hoy hablemos de este tema sobre si yoga y meditación son lo mismo.

0:00 Intro

0:35 Conexión entre la yoga y la ciencia

2:05 ¿Qué es Yoga?

4:14 ¿Qué es meditación?

6:54 No es correcto decir yoga y meditación

7:52 ¿Por qué les recomiendo practicar meditación?

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