Der 6-Minuten-Podcast – Persönlichkeitsentwicklung to go!
Health & Fitness:Mental Health
Dein Kopf denkt „Nein“, dein Bauchgefühl auch, aber dein Mund sagt „Ja“? Wie viel mehr Raum für deine eigenen Bedürfnisse und Träume hättest du, wenn du öfter „Nein” sagen würdest? In dieser Folge erfährst du, wie du deinen Mitmenschen eine Absage erteilst, dabei aber trotzdem auf Verständnis und Wohlwollen stößt.
Du erfährst:
- Wie dir ein Nein „Nein“ zukünftig leichter über die Lippen kommt!
- Welche kleine „Erlaubnis” dir helfen wird, (endlich) Grenzen zu setzen
- Wie du entschieden und empathisch zugleich Neinsagen kannst
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Quellen zur Folge
Spengler, Marion / Brunner, Martin / et al (2015): Student characteristics and behaviors at age 12 predict occupational success 40 years later over and above childhood IQ and parental socioeconomic status. Developmental Psychology, 51(9), 1329–1340. https://doi.org/10.1037/dev0000025
Nickelsen, Kirsten (2018): Ja zum Nein: Selbstachtung statt Harmoniesucht- mit Sofortübungen für den Alltag.
Quernheim, German (2018): Und jetzt Sie!: Selbst- und Zeitmanagement in Gesundheitsberufen. Asendorpf, Jens /Neyer, Fran (2012): Psychologie der Persönlichkeit
Cialdini, Robert (2021): Influence, New and Expanded: The Psychology of Persuasion.
Hör dich glücklich!
Dein Dominik
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