the weeks - der Wochenbett-Podcast
Health & Fitness:Mental Health
#26 Jessica Rohrschneider in der spannendsten Folge über den Beckenboden und Rückbildung, die je produziert wurde
Hi und herzlich Willkommen zu Folge #26 im Wochenbettpodcast. Ich spreche heute mit Jessi Rohrschneider. Jessi ist Sportwissenschaftlerin und Gründerin von Nona fit - und bietet modernes Beckenbodentraining für Frauen vor und nach der Geburt (und weit darüber hinaus) an. Wir sprechen darüber, das Beckenbodenübungen gar nicht so langweilig sein müssen, wie sie in den Köpfen vieler Menschen aussehen - und dass es wirklich nicht darum geht, die Rückbildung mit ausufernden Sportsessions voranzutreiben. Vielmehr reden wir darüber, dass jede Frau genau die Übungen finden sollte, die sie gerne auch regelmäßig macht - und wie Frauen, die Gruppenkurse, Begriffe wie "Training" und "Übungen" triggern oder die zum Beispiel in großen Körpern leben, ihren Zugang zum Beckenboden finden können. Jessi gibt uns sogar DREI AUDIO-ÜBUNGEN für euch mit, die ihr während der Folge (oder natürlich zu jedem anderen Zeitpunkt) hören und machen könnt. Und wir sprechen über das besondere Angebot, das Nona fit für Sterneneltern hat. Viel Spaß beim Hören!
Wir verweisen im Podcast auf eine Liste mit Physiotherapeut*innen, die sich auf das Thema Beckeboden spzielisiert haben:
Die findet ihr hier
Das Angebot von Jessi bei Nona fit findet ihr hier:
Website
Instagram
Angebot für Sterneneltern
Und the weeks natürlich hier:
www.theweeks.de
Instagram
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