#77 トレーニングのインターバルの決め方とその意義を理解しよう！

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◆今日の研究レポート◆

「トレーニングのインターバル」

【今回のキーワード】

筋トレ、トレーニング、インターバル、筋持久力、筋肥大、筋力、筋パワー

【成果】

・インターバルの重要性がわかる。

・インターバルの使い分けがわかる。

・遅筋、速筋の働きとの知識のつながりが面白い

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