#78 上体起こしや背筋のような自重トレーニングは無意味。

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◆今日の研究レポート◆

「自重トレーニングについて」

【今回のキーワード】

筋トレ、トレーニング、自重、筋持久力、禁煙

【成果】

・自重トレーニングの取り入れ方がわかる。

・意味のある自重トレーニングの種目がわかる。

・禁煙おめでとうございます！

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キミにあげる