880 Mehr Performance im Sport: Andreas Breitfeld 3/3

Jeder Mensch ist ein Hochleistungssportler. Zumindest sind die Anforderungen an unsere Körper in der heutigen Welt enorm gewachsen. Andreas Breitfeld ist Deutschlands erfahrenster Biohacker. In seinem neuen Buch beschreibt er, nicht nur für Sportler, die Stellschrauben, an denen es sich wirklich lohnt zu drehen. Wie sollte man sich auf ein Training vorbereiten? Wie sieht ein optimales Training aus? Wie wichtig ist die Regeneration und wie kann man diese beschleunigen?

 

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• Stell dich kurz vor 
• Was beeinflusst unsere Leistung?
• Wie wichtig ist die Ernährung?
• Welche weiteren Grundvoraussetzungen gibt es?
• Wie kann man möglichst effektiv trainieren?
• Was ist die optimale Beziehung zwischen Reiz, Reaktion und Anpassung?
• Wie kann man mehr Wachstumshormone produzieren?
• Ist mehr immer mehr?
• Wie wichtig ist die Regeneration?
• Wie kann man am besten regenerieren?
• Was ist wichtig, um einen Wettkampf vorzubereiten?
• Wie kann man am Wettkampftag die eigene Leistung optimal abrufen
• Welche Hacks helfen noch bei der Performance und Erholung?
• Wo kann man Dich erreichen?

 

>>Hier geht's zu den Shownotes

 

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