Millise rolli võtad paarisuhtes ning kuidas sellest lahti murda? — Jelena Põldsam

Kuidas leida õige tasakaal enda ja partneri vajaduste vahel? Millise rolli võtad paarisuhtes ning kuidas sellest lahti murda?

Selles episoodis on minul külas Jelena Põldsam, kellega räägin paarisuhte dünaamikatest.

Jelena on kliiniline psühholoog-psühhoterapeut ja Ambromed Kliiniku tegevjuht. Jelena on lõpetanud Tartu Ülikooli magistrantuuri, teinud teadustööd söömishäirete vallas ning läbinud nii kognitiiv-käitumisteraapia kui süsteemse pereteraapia põhiväljaõppe. Jelena töötab Ambromed Kliinikus terapeudina ning on Eesti Pereteraapia Ühingu juhatuse esinaine. Samuti koolitab Jelena Eesti Pereteraapia Ühingu alt tulevasi paari- ja pereterapeute. Jelena töötab klientidega nii individuaalselt kui ka paaridega ning kogu perega.

Tänases episoodis räägime:

- rollidest paarisuhtes

- kuidas ära tunda, millised rollid on sinu paarisuhtes;

- erinevatest rollide dünaamikatest;

- kuidas neid dünaamikaid tasakaalustada;

- millal oleks mõistlik minna eraldi teed ning millal panustada suhte toimimisse;

- väärtushinnangute mõju paarisuhtes;

- kuidas leida suhtes tasakaal.

10:00 Enda vajaduste eest vastutuse võtmine

11:11 Kuuluvustunde olemus

15:58 Paarisuhte dünaamika loomine

18:08 Kas paarisuhtes on võimalik jätkata samasugust elu nagu elasid üksinda olles?

24:31 Rollide võtmine ja äratundmine paarisuhtes

28:48 Kes on domineerija?

30:57 Erinevad rolli dünaamikad paarisuhetes

38:21 Kuidas tervendada domineerijate dünaamikat?

42:32 Enda minast loobumine

44:42 Kuidas tervendada domineerija- kohaneja dünaamikat?

54:06 Kuidas tervendada kohanejate dünaamikat?

58:18 Kuidas leida eriarvamustele lahendus või kompromiss?

1:03:42 Kuulamise olulisus

01:03:17 Väärtushinnangute mõju paarisuhtele

01:16:51 Lahkuminek kui viimane variant

01:18:51 Lähedusvajadus suhtes

01:25:35 Raamatu soovitused

01:26:35 Näpunäited tasakaalu leidmiseks paarisuhtes