#healthy shot - Die perfekten Muskeln - So bekommst Du das schönste Ergebnis!

Ich werde ganz oft gefragt, wie man so richtig schöne Muskeln durch das Training bekommt. Es gibt ganz viele unterschiedliche Trainingsmethoden, die man anwenden kann. Wichtig ist, dass man die einzelnen Muskelfasern, die man gerne „schön“ hätte, mit speziellen Trainingsvarianten trainiert. Variation spielt hier eine große Rolle. Du bekommst in diesem Podcast alle Infos zu: 🏋🏻‍♀️ Schnellkraft- und Maximalkrafttraining 🤸‍♀️ zu plyometrischen und statischen Übungen 💪🏻 mit Anleitungen zu bestimmten Ganzkörperübungen

Ich wünsche Dir viel Erfolg beim Training. Von 💛 Deine Kerstin

🤸‍♀️Ganzkörperübungen

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