EP 04 | Sono Profundo: Como resetar seu sistema nervoso para mergulhar em sono profundo

Relaxamento guiado, que pode ser usado no meio do dia para você resetar seu sistema nervoso e consequentemente aumentar a sua produtividade no seu dia.

Ou Pode também ser usado antes de dormir a noite para acalmar a mente e facilitar a entrada no sono, ou também caso você acorde no meio da noite com muitos pensamentos e não consiga voltar a dormir.

Se quiser pular a introdução e ir direto para a pratica o relaxamento começa no minuto 05:00.

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