Comment éviter et prévenir le burn-out ? | #Leçon167

Dans cette nouvelle leçon, je suis avec Sylvie avec qui j’ai parlé d'un sujet qui me tient à cœur.

Sylvie est consultante et formatrice auprès des établissements sociaux et médico-sociaux.

Elle me pose à la base comme question : “comment gérer un développement plus rapide que prévu ?” Autrement dit : faut-il embaucher ? faut-il être à la fois sur le terrain et rester à la tête de l’entreprise ? Est-ce qu’en faisant ça, je ne vais pas me saboter ?

Mais comme vous le savez, si vous avez l’habitude d’écouter ces leçons, on est évidemment partie dans tous les sens, et ce qui était initialement une question sur le développement de son entreprise est devenue une question au sujet du burn-out :

Comment anticiper et comment éviter le burn-out ?

Cet épisode me tient à cœur car j’ai moi-même fait face à deux périodes très difficiles en tant qu’entrepreneur où je n’avais plus envie de rien. C’est d’ailleurs ce qui m’a poussé à créer ce podcast.

Je remercie sincèrement Sylvie d’avoir partagé son expérience publiquement parce que ce n’est pas toujours facile.

Si vous connaissez des personnes qui vivent des signaux précurseurs de ras-le-bol, de fatigue ou de démotivation dans leur travail (ce n’est pas uniquement les entrepreneurs qui souffrent de burn-out), je vous demande de partager cet épisode qui pourra peut-être leur être utile.

Je ne suis pas médecin, mais je donne tout de même deux ou trois conseils qui ont été utiles à Sylvie pour éviter le burn-out.

Je suis heureuse d’avoir pu aborder ce sujet important et j’espère que cet épisode sera bénéfique pour vous.

Notes et références de l’épisode :

• La formation sur la productivité

Pour retrouver Sylvie :

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• Sur son site Internet
• L’accès direct au blog du site internet

1. Faites vous coacher par moi !

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2. La News

La News du vendredi est une mini newsletter pour vous nourrir en plus du podcast. C’est une newsletter très courte, à lire en 5mn top chrono de ce qui m’a marqué dans les dernières semaines : livres à lire, réflexions, applis à télécharger, citations, films ou documentaires à voir etc. Pour la recevoir, il n’y a qu’à s’abonner à la newsletter sur mon site !

3. Des conseils concrets sur ma chaîne YouTube

Envie de lancer votre propre podcast ? De bénéficier de conseils sur quel matériel utiliser ? Ma nouvelle chaîne YouTube est faite pour vous !

4. Contactez-moi !

Si le podcast vous plaît, le meilleur moyen de me le dire, ou de me faire vos feed-backs (et ce qui m’aide le plus à le faire connaître) c’est simplement de laisser un avis 5 étoiles ou un commentaire sur l’application iTunes. Ça m’aide vraiment, alors n’hésitez pas :)

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