โรงหมอ EP. 804: หลัก 8-8-8 ช่วยชีวิตให้มีความสมดุล

ทุกคนบนโลกใบนี้มีเวลาเท่ากันหมดนั่นคือ 24 ชั่วโมง แต่การแบ่งสรรปันส่วนในการใช้เวลาเพื่อทำกิจกรรมต่าง ๆ ไม่เท่ากัน 24 ชั่วโมงสำหรับบางคนอาจเพียงพอ แต่อาจมีหลาย ๆ คนอยากได้เวลาที่มากไปกว่านี้ แต่ในเมื่อทำไม่ได้ จึงจำเป็นต้องหันกลับมาจัดลำดับชีวิตให้เกิดความสมดุล

หลักการหนึ่งที่นำมาใช้คือ หลัก 8-8-8 เป็นการแบ่งเวลาใน 24 ชั่วโมงออกเป็น 3 ส่วน แต่ละส่วนจะมีเวลา 8 ชั่วโมงเท่ากัน ซึ่งจะทำให้เราสามารถจัดสรรชีวิตได้ง่ายขึ้น หลักการนี้แบ่งเพื่ออะไร ดีอย่างไร นำไปปรับใช้ได้จริงหรือไม่ นักจิตวิทยาการปรึกษา เล่าให้ฟังในรายการ โรงหมอ ค่ะ