5 pasos para potenciar tu asertividad

¿Te cuesta expresar tu punto de vista (incluso, a veces, ni lo intentas por el miedo a la confrontación)?

Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde vas a aprender cómo puedes mantener conversaciones difíciles y aportar tu opinión de una manera segura y efectiva gracias a tu asertividad para cultivar relaciones sanas y constructivas.

Notas de programa

Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/253-asertividad

Índice del programa

• (01:27) ¿Qué es la asertividad?
• (07:50) 2 mensajes asertivos
• (13:50) Recomendación herramienta
• (14:47) Cómo se relaciona la asertividad con tu color
• (28:16) 1 | Valórate a ti mismo
• (32:30) 2 | No puedes controlar el comportamiento de otras personas
• (35:21) 3 | Expresa tus necesidades
• (37:26) 4 | Prepara tu comunicación
• (40:51) Recomendación recurso
• (42:42) 5 | Revisa tu progreso
• (45:53) Resumen
• (48:00) Tu plan de acción
• (48:55) ¡Nos escuchamos muy pronto!

Recursos mencionados

• Episodio 231 | 5 pasos para potenciar tu empatía
• Test: Descubre tu perfil productivo
• Serie de televisión: The Big Bang Theory
• Película: Kill Bill. Volumen 1 de Quentin Tarantino
• Vídeo: Aprende a decir «No» con efectividad y sin sentirte culpable
• Episodio 219: 4 Retrospectivas para implementar la mejora continua
• La página web de KENSO
• El canal de Telegram: Efectividad KENSO
• Nuestros cursos online
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Esta semana queremos dar las gracias a Victor Amaya, Lia Celeste Amado y Isabel Collazos por su apoyo a nuestro proyecto.

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