Achtsam - Deutschlandfunk Nova
Health & Fitness:Mental Health
Gehen ist gesund, es kann Stress abbauen und Emotionen beruhigen. Gehen ist eine unbewusste Handlung - aber doch irgendwie achtsam.
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An dieser Stelle findet ihr die Übung:
00:29:18 - Übung: Gehmeditation
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Quellen aus der Folge:
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Dianes und Main Huongs Empfehlungen:
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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.
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